Day 5: 96.6kg
posted on 28 Oct 2007 13:11 by violoncello in DIetARYเช้า: โฮลวีททาเนย 3 แผ่น Muesli + นม+มะละกอ
เย็น : อาหารญี่ปุ่น ปลาดิบ + มากิ
ไม่ได้ออกกำลังง่ะ (-_-")
Day 4: 95.8kg
posted on 27 Oct 2007 11:46 by violoncello in DIetARY
เช้า: โฮลวีททาเนย 3 แผ่น Muesli+มะละกอ+นมพร่องมันเนย
กลางวัน : ข้าวมันไก่ แตงโม 3 ชิ้น
ค่ำ: วิ่ง 25 นาที
ก่อนวิ่งหิวมากกก (-_-") เกือบจะทนไม่ได้ แต่สุดท้ายก็รอดมาได้อย่างหวุดหวิด 55
Day 3: 96.0kg
posted on 25 Oct 2007 21:16 by violoncello in DIetARYเช้า: โฮลวีทแยม+เนยถั่ว 1 แผ่น โฮลวีท+ ชีส 1 แผ่น Muesli 4 ช้อนโต๊ะ+นมพร่องมันเนย+สับปะรด+มะละกอ
กลางวัน: ข้าวเหนียว 1 ทัพพี ส้มตำ 1/2 จาน น้ำตก 1 จาน ไก่ย่าง 1 น่อง วุ้นมะพร้าว 3 คำ กล้วยทับ 2 คำ
ค่ำ: วิ่ง 20 นาที